miércoles, 18 de diciembre de 2013

Ecrins: Aiguille du Goléon (3427 m snm)

FICHA TÉCNICA:

Tipo de ruta: Alta montaña (glaciar y cresta).
Época: Verano (a pie), invierno (recomendado con esquís).
Orientación: Nordeste.
Desnivel: 1553 m (salida: parking Le Pré Rond-Entreaigues (Les Hières, Valfroide) 1874 m snm - cima: Aguille du Goléon 3427 m snm).
Dificultad técnica: PD-. Itinerario largo y con desnivel, glaciar poco agrietado. Cresta final con pasos de II, expuesta y algo descompuesta (es de las rutas más fáciles y recomendables para iniciarse en alta montaña en Ecrins).
Distancia total: 20 km. 
Características: La aproximación acumula gran parte del desnivel al inicio de la ruta seguido de pendientes suaves y de nuevo fuerte pendiente hasta la base del Glacier Lombard (3100 m snm). El glaciar tiene pendientes que no superan los 35º con pocas grietas pero helado lo que hace imprescindible el uso de crampones. El último tramo hasta la cima de la Aiguille du Goléon se hace cresteando. 
Material necesario: Crampones, piolets, casco, arnes, cuerda de 30m. 
Material recomendable: Algún cordino, cinta y baga puede ser de utilidad en la cresta para proteger algún paso bastante aéreo. 
Descenso: Por el mismo sitio. 
Duración: 2 opciones: 1 día o 1 día y medio. 
Recomendaciones: Se puede completar en un día pero puede partirse en dos pernoctando o bien en el refugio de Goleón, o bien, siguiendo el camino valle arriba donde se encuentran lugares acondicionados para hacer vivac (a unos 2800 m snm). Es recomendable esta segunda opción puesto que así puede atravesarse el glaciar a primera hora de la mañana con lo que lo encontraremos en mejores condiciones. 
Más bibliografía: Alpinismo fácil en Ecrins.  
Mapa: Valloire Aiguilles d'Arves Col du Galibier (Valfroide). TOP25 3435ET. 1:25.000. IGN.





 Foto: RutasPirineos (mapa propiedad de IGN). Ruta marcada en turquesa.

APROXIMACIÓN (en verano):

Uno de los puntos de salida clásicos es desde el Parking de Entreaigues, situado en la población de Les Hières (Valfroide) a las afueras de Hameau de Valfroide. Hay que coger el sendero marcado con dirección al Lac du Goléon.
Este itinerario acumula gran parte del desnivel al inicio de la ruta hasta llegar al Lac du Goléon (2438 m snm). Antes del lago encontramos el refugio de Goléon donde es posible repostar agua. Valle arriba pasamos el refugio Carraud (2480 m snm) es un refugio pequeño de madera y que permanece cerrado, continuando el itinerario durante media hora encontramos una zona para hacer vivac a 2800 msnm, las pendientes son suaves en este último tramo. Y de nuevo fuerte pendiente hasta la base del Glacier Lombard (3100 m anm). 

GLACIAR Y CRESTA (en verano)

Llegado este punto es imprescindible el uso de crampones, pues nos encontramos ante un glaciar en el que en verano predomina el hielo frente a la nieve. Las grietas permanecen visibles siendo significativo su tamaño longitudinal y no así la separación de sus labios. Aunque las mismas no comporten un riesgo tangible es recomendable encordarse (es un glaciar perfecto para la práctica del encordamiento y camino en ensamble para el paso de grietas).
El glaciar se bordea por la derecha (mirando hacia el glaciar) ya que en esta primera zona el hielo es discontinuo y circula una cantidad de agua significativa. Una vez que el hielo se observa más continuo puede atravesarse transversalmente dirección al collado perfectamente distinguible en la cresta que conduce a la cima. La pendiente en el glaciar aumenta progresivamente sin superar los 35º.

Una vez en el collado, el uso de crampones es innecesario (si no hay hielo o nieve en la cresta). La cima se encuentra cresteando hacia la izquierda del collado. Tiene un par de pasos delicados por su exposición más que por su dificultad (pasos de II). Al tanto que podemos encontrar partes más descompuestas. Puede ser recomendable encordarse y asegurar alguno de estos pasos con alguna baga o cordino.

Una vez en la cima las vistas de la Meije son espectaculares y si el día está despejado puede vislumbrarse el Mont Blanc.

 CÓMO VIVIMOS LA AVENTUUURIA:
(21-08-2011) 
Aventureiras: Alba (la Tello) y Saruka (Szgany).

Esta cima fue la primera de nuestro viaje a Ecrins. Para mi el primer 3000 y para Alba la primera vez que iría al frente de la cordada en terreno inexplorado...en los Alpes ;). Todo un reto.
Elegimos este itinerario ya que para iniciarse y coger soltura en este tipo de terrenos con el material de seguridad es ideal y porque nuestros proyectos de subir futuras cimas más complejas así lo requerían.
Nos preparamos durante los días previos desde el que fue nuestro campo base los primeros días (el camping de La Meije), aclimatándonos en el glaciar de la Meije y empapándonos de información sobre el lugar.


Una vez que tuvimos claro el material y el plan de ataque a la Aiguille du Goléon emprendimos rumbo a la zona de Valfroide. El plan era subir por la tarde hasta la zona de vivac (2800 m snm), pernoctar allí y hacer cima el día siguiente. Asique aparcamos el autobus en el parking de Entreaigues y mochilón en la espalda emprendimos marcha.

(Autobús al fondo a la izquierda de la foto).
Caminamos casi 2 horas hasta el Lac du Goléon, previamente paramos en el refugio de Goléon a rellenar agua, estirar un poco la espalda y abrigarnos. Comprendí "a fuerza de peso de petate" la importancia de los bastones, desde ese momento "mis queridos bastones". 

Se puede hacer noche en el refugio de Goléon pero es privado, lo que implica pagar y los principios conservacionistas del auténtico alpinista que me intentó inculcar Alba no lo contemplaban, asique mochilón a la espalda y a seguir caminando!!! 
Seguimos el camino y encontramos un sitio estupendo donde pasar la noche, era pronto asique una sesioncita de estiramientos disfrutando del sonido de la montaña en dorbi sourraund :P estimularon nuestra vena artística y nos relajamos plasmando el paisaje.




 Vivacs preparados en los alrededores del camino.

Nos acostamos tempranito ya que, como el horario de montaña manda, había que mandrugar

Amaneció antes de darnos cuenta, desayunamos y emprendimos la subida al Glacier Lombard. Escondimos los bultos de la tienda de campaña, esterillas y demás cerca de donde acampamos para poder subir más ligeras.

 Casi en la base del Glacier Lombard.

Llegamos a las 8:30 a.m. al pie del Glacier Lombard. Nos preparamos logísticamente y a por el collado!!!


Una vez en el collado dejamos los crampones y la mochila, no había casi gente, sólo nos cruzamos con un padre y sus dos hijos y una alpinista solitaria.
Para hacer la cresta no nos encordamos, íbamos ligeras y lo vimos bien.


 Vista del glaciar desde la cresta.

Cima de la Aiguille du Goléon. Esta foto refleja la emoción y felicidad que sentí, lloré al llegar a la cima, muchos sentimientos en pocas horas, esfuerzo, cansancio acumulado, alegría, locura, excitació...un subeybaja de emociones...en resumen ALPINISMO. 

 Vista de la Meije desde la cima.
Aun quedaba la bajada! De nuevo crampones y a tope sobre el glaciar...que sensación de diminutez, sólo podía pensar en la siguiente cima, y eso que aun no habíamos bajado de esta, quería más, no parar de hacer esto, la adrenalina, quería hacer más cimas, atravesar infinidad de glaciares, con más grietas y más grandes ... ENORMES, con nieve ...

... y sin darme cuenta habíamos llegado a la base del glaciar de nuevo. Adiós a los crampones, hasta la próxima! me quedé mirándolos, no quería quitármelos, sentí amor por ellos (es una locura, pero lo sentí!!).

Entrando en cordura, y despues de tomar algo de comida para reponer energía comenzamos el descenso. Qué duro!! perdimos el camino de vuelta a la zona en la que acampamos, atravesamos tarteras, pedreras, arroyos (bueno esa era la sensación, porque creo que solo nos desviamos unos metros del camino) nos encontramos de nuevo al padre con sus hijos y supimos que íbamos bien. El agotamiento hace que no pienses, en ese momento no lo sabía pero después de las futuras experiencias durante este viaje comprendí que hay que tratar de mantener la lucided y objetividad en todo momento, por muy abatido y cansado que estés.


Ya con los petates de nuevo hasta arriba descendimos echando la vista atrás de vez en cuando con la intención de no olvidar nunca aquellas vistas, aquellas sensaciones, aromas, sonidos...
 
Y al llegar de nuevo al parking no pude más que abrazar al autobus (y seguidamente quitarme las botas...pero qué ampollas!!!).

¡¡¡SED DE AVENTURAS, ESPÍRITU ITINERANTE E INQUIETO...HASTA LA PRÓXIMA AVENTUUUURIA!!!!
Continuará...
(La Grande Rochaille, vía "Histoire sans fin" La Berarde ... La Dôme de Neige ...).






jueves, 12 de diciembre de 2013

Corredor Norte del Pic de Pessons (2864 m snm)

FICHA TÉCNICA:

Ubicación: Canal Amagada o corredor norte del Pic de Pessons (2864 m snm). Pirineo Andorrano (Grau Roig). 
Orientación: Noreste. 
Época: Enero a Junio (¿?). 
Dificultad: PD (II) a BD (III) en función de la cantidad de nieve y de la existencia y tamaño de la cornisa a la salida del corredor. 
Longitud: 175 m desde la base del corredor hasta la cima. 
Características: Primer tramo de 40º de inclinación, un segundo tramo de 45º de inclinación, resalte de roca expuesto y un cuarto tramo de 50º de inclinación con posible cornisa a la salida (inclinación variable 55-60º). 
Material necesario: Crampones, piolets, arnes y casco. Cuerda de 50 m, bagas, cordinos, cintas, material de aseguramiento (reverso, ocho o gri-gri). 2 tornillos de hielo y estaca o similar para la salida.
Material recomendable: Esquís de montaña o raquetas para la aproximación y descenso. 
Descenso: Fácil por la Portella dels Pessons o Coll dels Isards y retomar el itinerario de aproximación.
Duración: Total: 6h30'-7h (aproximación 2h30'; canal y cima 1h30'-2h; descenso 2h30'). 
Recomendaciones: Llevar mapa Andorra 1:40.000 (Editorial Alpina). Salir bien temprano, a nosotros se nos hizo de noche en el descenso una vez en en las pistas de esquí.
 

CÓMO LLEGAR:

Desde Barcelona hay tres rutas posibles (C-16, A2+C16 o C17), en función de la escogida se tarda de 2h30' a 3h (ya se sabe...tema peajes a escoger!). Lo más fácil es poner como destinación Grau Roig (Andorra) en el GPS y a tirar millas!! 

Nosotros aparcamos el coche en el parking de la estación de esquí y montamos la tienda en un sitio que encontramos medio de tierra en un lateral del asfalto del parking (no os asusteis si por la noche las máquinas acondicionadoras de las pistas no paran de trabajar). 


APROXIMACIÓN:
 
Desde el parking atravesad caminando el bosquecito (sin camino marcado) hasta llegar a las pistas de esquí. Ascended por ellas hasta encontrar en el amplio valle el Estany Primer y el Refugi Vell. Haciendo alarde de vuestra orientación y siguiendo el mapa tendreis que seguir el valle que lleva hasta el Circ de Pessons (es un punto conflictivo donde no hay que perderse pues salen 2 caminos a derecha e izquierda que van al Estany Rodó y al Circ dels Collels respectivamente. El que va recto es el bueno).

Seguimos por el valle. Este itinerario tiene ligeros desniveles a destacar un par de ellos mayores. Una vez pasados tendremos de frente el Circ de Pessons; podremos ver La Portella del Pessons más amplia y suave a la izquierda del circo, y continuando el repaso visual hacia la derecha encontramos la canal Amagada o corredor Nord y a continuación otro corredor más grande del cual no se el nombre. Ambos corredores ascienden desde la base de 2 grandes abanicos de nieve a pie del circo. Hay que llegar al pie del Corredor Nord.



CROQUIS DE ASCENSIÓN:

Primer tramo (40º): Recomendable empezar el ascenso con crampones, arnes y casco puesto y los piolets a mano. Encordarse o no es decisión de cada uno.

Segundo tramo (45º):  Recomendable encordarse. Habiendo llevado el material anterior a mano las maniobras para proseguir la canal serán más rápidas.

Tercer tramo (resalte de roca, 55º): El resalte de roca es algo expuesto, de canto bueno de pies y manos, su dificultad dependerá del hielo que se haya formado (sin hielo paso de III). Está protegido por un clavo con el que podemos montar una reunión y asegurar al que suba primero. Una vez sobrepasado el resalte hay que ascender unos 20 m los cuales es necesario asegurar (bagas o cordinos en salientes de roca) hasta donde poder montar una reunión.

Cuarto tramo (50º): La dificultad de este tramo dependerá del tamaño de la cornisa, cuyo espesor puede superar el metro y medio. Puede evitarse por la izquierda. Al superar la cornisa es recomendable montar la reunión con estaca en la nieve y haber concretado la señal para que el siguiente ascensionista comience la subida de este tramo puesto que el posible viento en la cima hace que la comunicación verbal se pierda.
 
Salida a la cima: Aún queda caminar unos metros hasta llegar a la fita de la cima del Pic de Pessons!!!
 
CÓMO VIVIMOS LA AVENTUUURIA: 
(13-02-2011)
Aventureiros: Nando (Cookie man o Capitán Trueno en función de la confi), Alba (la Tello) y Saruka (Szgany).

Llegamos un sábado por la tarde noche al parking de la estación de esquí, fue raro...uno espera salir del coche...no oir absolutamente nada, respirar frío, saltar y frotarse las manos para empezar a montar la tienda bajo el cobijo de las estrellas que iluminan ínfimamente la nieve de las montañas vislumbrando su silueta...pero...NOOO extraños bichitos mecanizados con faros diabólicos surcaban las laderas de alrededor creando un ambiente cuanto menos de Andorra-shore. En fin, montamos la tienda, cenamos y a dormir, porque temprano sonaría el despertador.

La noche fue fría...muy fría fría!! Dormimos los tres en la tienda y Nando y yo tuvimos hasta taquicardias, brutal!! Pero ya era de día y el Pic de Pessons nos aguardaba. 

Emprendimos marcha, sorteamos las infernales pistas de esquí y AHORA SI: qué valle tan precioso, muy traginado para mi gusto, pero precioso!!

Atravesamos el Estany Primer.

El día era espectacular, sol y frío y la nieve estaba en su punto...mmm...dura ;)

Y llegamos al punto conflictivo donde toca orientarse. (También puedes aprovechar y gritar por ultima vez por el daño que te hacen las botas, eh Nando?? O cuestionar si mis crampones irán bien en la canal o son un poco de Fisher-Prise... :P).

Una vez orientados un ritmo casi de marcha alpina de ascenso al K2 se apoderó de nosotros, paso a paso fuimos surcando el valle, el cual se encaja, se abre y hace sudar en los resaltes con mayor desnivel.



En 1 hora y media apareció majestuoso frente a nosotros Circ de Pessons, proseguimos y ascendimos la falda del corredor.

Alba abriendo huella.

 Vista hacia atrás desde el abanico de nieve al pie del corredor del valle.

Nando y yo a punto de preparar el material de carga.
  Y llegamos a la base. 
 Preparamos el material y nos adentramos en las fauces del corredor.

El corazón a mil por la excitación y ansia de atravesarlo, latir que se ve incrementado por el sonido de la ferralla y la nieve en cada paso...armonía que me llena, despierta l'espirit (cadira estreta...cavall per domar).



 El primer tramo lo salvamos sin encordarnos puesto que la pendiente y el estado de la nieve no lo requerían.

El segundo tramo, y dada mi inexperiencia, decidimos encordarnos, la pendiente ya era mayor y un tropezón (y no de pan precisamente) podía ser arriesgado. 
Llegamos nerviosos al tramo del resalte de roca donde Alba montó la reunión y aseguró el largo hasta una segunda reunión a unos 20 metros del resalte de roca.

Yo estaba impresionada, me sentía diminuta, y para pasar el resalte necesité el refuerzo de la voz de Nando (Dime que puedo hacerlo, crees que puedo hacerlo?? Si que puedes Szgany!) y di el primer paso que me conduciría al otro lado del resalte y sin parar hasta la reunión donde me esperaba Alba.
 
Nando subió el último. Una vez los tres estuvimos en la reunión Alba, impetuosa, atacó la fase final del corredor. Perdimos comunicación, y por el tiempo transcurrido desde que Alba desapareció de nuestro campo visual más allá de la cornisa y el frío que hacía, Nando y yo empezamos a subir a la vez este último tramo.



Y LLEGAMOS A LA CIMA!!! Ahora queda la mitad de la ruta...el descenso. Se nos hacía tarde y la noche acechaba por lo que bajamos lo más rápido que pudimos.




 Y llegamos derrotaicos...PERO ORGULLOSOS DEL SUDOR DEJADO POR EL CAMINO!!
¡¡¡SED DE AVENTURAS, ESPÍRITU ITINERANTE E INQUIETO...HASTA LA PRÓXIMA AVENTUUUURIA!!!!

lunes, 9 de diciembre de 2013

Fred, gel i mel (Frío, hielo y miel)

Tres días de fiesta que destinados a la titularidad de inmundos apretones quedaron relegados, tras importunos acontecimientos, al disfrute agridulce de los mismos como mero espectador, albergaron excitantes sensaciones que dulcemente evocaron mis primeros pasos en alta montaña (motivos de relegación).

Consulta de la meteo, los mapas, el material... la aproximación, regulación del ritmo, reloj, y sobre todo...el crujir de la nieve a nuestro paso, ese sonido es...no lo puedo ni describir, se me ponen los pelos de punta...



Ha sido la cantidad de recuerdos y sensaciones revividas en una sóla jornada de "suave" alta montaña lo que me ha empujado a querer compartir las experiencias alpinas pre-bloque/compe/fanatismo escalatil/blogueras, aprovechando las semanas de bondad que aun quedan para que mi dedo digievolucione o mute de WhataPitiFinguer a IronFinguer.

Para poneros en situación, mi vida pasó de tener encefalograma plano (banco+pipas) en cuanto a deporte/esfuerzo se refiere a una actividad que haría explotar cualquier aparato electrónico medidor de constantes vitales. 

Este punto de inflexión tuvo lugar en septiembre de 2010 cuando entré a vivir en un piso compartido con dos chicos, Sergi y Nando, montañeros perdidos (la prueba para quedarme en el piso era hacer unas dominadas...a lo que yo con cara de cuadro les dije...unas que???), por esta vez me perdonaron, adoptaron el modo "hermanos mayores" y a partir de entonces me llevaron con ellos a hacer todo tipo de actividades (kayak, correr a lo salvaje sin sentido ni rumbo, perdernos por Montserrat hasta que nos entrara el sueño y dormir donde pilláramos...). 



Conocí a Alba (abajo derecha de la foto) (amiga de Sergi y Nando, arriba izquierda y derecha de la foto respectivamente), y pasó a ser mi mentora, iniciadora y compañera de cordada. Con ella, aprendí a escalar, a rapelar (esto fue muy gracioso, porque antes de que me enseñara soñé un par de noches con que rapelaba metros y metros). En 2011 empezaron las escapadas heavys, en febrero fuimos a Pirineos y ascendimos una canal y escalamos en hielo, en abril cruzamos Francia de Mediterráneo a Atlántico en bici, en junio me llevó a hacer mi primera vía larga (prácticamente empezaba a escalar) y en verano de 2011...fuimos juntas a lo "Telma y Luis" a Ecrins, allí hicimos una vía larga en La Berarde y ascendimos "la Aiguille du Goleón" y "la Dôme de Neige des Ecrins", solas, sin guías, para mi fue todo hito (tuvimos un par de encontronazos con gente que no nos lo quisieron poner fácil, pero ahí estuvimos nosotras...y lo conseguimos!). 

Pero este periodo duró muy poquito ya que en septiembre de 2011 conocí a Ignasiet y desde entonces hasta este fin de semana...NO ME HABÍA VUELTO A CALZAR LAS BOTAS!!!

Y como mi FuckingPitiFinguer aun no está para coger piolets y los bastones los coge con recelo, voy a relatar estas aventuras con doble intención: guía para intrépidos y una buena dosis de efecto placebo para mi ego deportivo durante las semanas que me quedan de recuperación.

Lista de piadas que quiero compartir: 

- Viaje a Ecrins:
  Vía "Histoire sans fin" en La Grande Roichaille, La Berarde
   La Dôme de Neige des Ecrins (4015 m snm)

- REMIX de los momentazos (adelanto que no tendrá desperdicio)


¡¡¡Empezaré a publicar esta semana o la que viene, espero disfruteis con ellas :D :D :D!!!

miércoles, 4 de diciembre de 2013

4ª prueba Copa de España de Bloque


Última prueba de la Copa, esta vez en Cangas de Onís (Asturias), ambiente más que distendido y 13 bloques para hartarse de escalar. Cinco de ellos eran muy fáciles, tres medios y el resto bastante más duros. No puntuaban presas ni existían bonus...o encadenabas o no, asique había que ir a muerte a por el Top. 

Hacía frío, muuuuuuuucho frío. La participación fue elevada con lo que la espera para probar los bloques era larga y te enfriabas, costaba calentar...para mi fue difícil saber dosificar la fuerza en los bloques fáciles, porque esta vez había posibilidades de pasar a la final ya que se clasificaban 10, pero sabía que no podía fallar en dichos bloques, había que hacerlos al flash. 






Encadené 4 de los fáciles al primer pegue, nerviosa, temblando y haciendo más fuerza de la necesaria...pero iba bien...el 5º de los fáciles tenía un paso largo al top, generalmente a esa altura me dan miedo ese tipo de pasos y sabía que podía fallar, pero fui a saco...tan a saco que fui descontrolada y además me quedé corta y no cogí el Top, con lo cual le di otro pegue...y me pasó lo mismo.


En el primer pegue a este bloque noté que la mano derecha me dolía y en el segundo la sensación pasó a ser un dolor localizado en el tercer dedo de la mano derecha que me impedía cerrarla, asique opté por descansar 5 minutos y cambiar de bloque y darle al primero de los de nivel medio. 

Me fue mejor porque la mano se relajó y además encadené (al segundo pegue pero fue brutal! qué bloque más bonito tenía un mantel intermedio y un paso dinámico saliendo del desplome al Top), me vine arriba, ya no notaba el dolor y quería seguir encadenando!! 

Después probé el 2º bloque de nivel medio, el primer pegue me lié y el segundo me tuve que bajar intentando ir al Top porque de nuevo apareció el dolor, no podía arquear y tirar lo necesario para cogerlo asique paré...


Pasaron los minutos y la esperanza de que el dolor remitiera se esfumó...iba en aumento, decidí con el consejo de Ignasi que para mi la compe había terminado, el primer sentimiento fue de orgullo por la sensatez y el siguiente fue de frustración y derrumbe, lloré de rabia, me desahogué, abracé a Ignasi, y me tranquilicé...era lo que tenía que hacer.


 


Ignasi para ese momento ya había encadenado los 13 problemas, irradiaba felicidad y la contagiaba!!!

BLOQUES DE LA FINAL DE CHICAS

Shirleys encadenando el bloque del lance, qué espectáculo!!! Felicidades por tu 2º puesto en la prueba y por tu 3ºen la general TITANA!!!
 Tere que encadenó todos los bloques de la final...ENHORABUENA CAMPEONA!!!

 Andrea reposando en un bloque...EN UN BLOQUE!!! jajajaja pero qué crack!!!
 María que le faltó nada para encadenar el lance!!
Raquel que luchó y luchó pero esta prueba se le resistió, aun así en la general conservó merecidamente su 2º puesto!!

BLOQUES DE LA FINAL DE CHICOS

Ignasi encadenó los 5 bloques de la final 4 de ellos a vista y uno al segundo peque, quedando 2º clasificado en la prueba.
 Nacho...ENHORABUENA CAMPEÓN!!!
 Javi Cano todo luchador!!!
Javi que quedó finalmente 4º en la prueba...espectáculo!
Carlitos primero y sin fallos...ENHORABUENA!!!

Finalmente Ignasi obtuvo el segundo puesto tan solo por un pegue...no podía fallar, los bloques de los chicos eran tan fáciles que había que hacerlos a vista, lo que le costó el podium en la general, quedando finalmente 4º. De todos modos creo que después de la lesión que le ha impedido escalar durante los primeros 7 meses del año, su alto nivel ha estado más que demostrado tanto en el Campeonato de España (en el que obtuvo el 3er puesto) como en las pruebas de Copa de España.



Volviendo a mi lesión...el diagnóstico es distensión de la polea A2 y tendosinovitis del flexor profundo...3 semanas de RHB...y a ver como ha evolucionado.

Sabiendo que esto me ha costado el poder exprimirme tanto en el puente que viene como en las vacaciones de navidad (que es para lo que duramente había estado entrenando desde julio), he optado llevar por bandera la frase-lema de la Mia Mama:

 SI NO PUEDES CAMBIAR LA SITUACIÓN CAMBIA LA ACTITUD

Asique...siendo objetiva...y positiva...es una oportunidad de lujo para potenciar cositas que estando en plenas facultades los escaladores solemos dejar de lado en nuestra preparación, como es la flexi, y algunos aspectos técnicos que no requieren el uso de la fuerza de dedos, asique...A TOPE!!! y cuando deje de doler y pueda empezar a escalar poquito a poco...las nuevas metas que me he planteado son: 
- Ganar gestualidad (meviamerendar todos los Quintos y Sextos del mundo mundial)
- Retos psicológicos (de canto pero psicológicos :P). 

De momento tengo para 3-4 semanas y confío que haciendo las cosas como tocan todo irá bien!!!
¡¡¡¡:D :D :D!!!!